Zeit auf der Toilette verschwenden?
Richtige Ernährung und Frauengesundheit - vor allem!

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Eine große Anzahl von Menschen verbringt eine Menge wertvoller Zeit auf der Toilette und macht sogar interessante Dinge, während sie Häufchen machen: sie lesen Bücher, hören Musik, träumen, machen Pläne, telefonieren. 

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Aber denken Sie nach, was die wahre Gründe dafür sind, auf einem Klo so lange bleiben, das von einer aktiven und fortschrittlichen Frau wirklich keine solche Aufmerksamkeit verdient. Vielleicht liegt der Grund in der Notwendigkeit, weil es nicht schnell funktioniert und es vielleicht die Gewohnheit ist, dass ist ein echtes Ritual geworden, das Ewigkeit dauern kann?

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Der Grund dafür, dass man so viel Zeit verliert, ist höchstwahrscheinlich der Verdauungsprozess und die Essgewohnheiten. Bestimmte Lebensmittel regen die Verdauung an, tragen zur Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems bei und verringern das Risiko von Darmkrankheiten. Solche Produkte müssen täglich und zusammen mit einer ausreichenden Menge Flüssigkeit gegessen werden.

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Eine Frau sollte sich immer leicht fühlen, wie eine Feder, und der Tag der Frau, die wirklich aktiv ist, sollte auf der richtigen Ernährung beruhen. Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit! Beginnen Sie also mit mindestens 30 Gramm Nahrungsfasern und zwei Litern Wasser oder acht Gläsern pro Tag, aber vergessen Sie nicht die natürlichen Säfte.

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Diversifizieren Sie Ihre tägliche Ernährung mit Äpfeln, Haferflocken, Leinsamen, Beeren und Honig mit Nüssen. Vergessen Sie nicht die für die Darmflora nützlichen Milchprodukte wie Joghurt, Kefir, Hüttenkäse, Buttermilch oder Ayran. Wenn Sie auf die richtige Ernährung achten, sparen Sie Zeit in der Toilette und verbringen sie effizienter!

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