Потеря времени в туалете?
Правильное питание и здоровье женщины – прежде всего!

photo-by-sergio-briones-on-unsplash

Огромное количество человек проводит достаточно много ценного времени в туалете, при этом даже занимаясь интересными делами во время процесса освобождения от отработанной пищи – читают книги, слушают музыку, мечтают, строят планы, разговаривают по телефону. 

Классные штучки для мам!!

Но задумайтесь, в чём же причины нахождения в месте, которое реально не заслуживает такого внимания со стороны активной и прогрессивной женщины, возможно причина в необходимости, потому что облегчиться быстро не получается и, возможно, появившаяся привычка стала самым настоящим ритуалом, который может длиться вечность?

photo-by-mitchell-orr-on-unsplash

Скорее всего, причиной траты такой уймы времени является пищеварение и особенности питания. Определённые продукты стимулируют пищеварение, способствуют сохранению здоровья пищеварительного аппарата и сокращают риск кишечных заболеваний. Такие продукты необходимо употреблять в пищу ежедневно и вместе с достаточным количеством жидкости.

loading...
photo-by-caique-silva-on-unsplash

Женщина всегда должна чувствовать себя легко, как пёрышко и день женщины активной должен быть основан на правильном питании. Правильное питание – залог здоровья! Итак, начните с 30 граммов клетчатки и двух литров воды или восьми стаканов в день, как минимум, но и не забывайте про натуральные соки.

Классные штучки для мам!!

Разнообразьте Ваш ежедневный рацион яблоками, овсянкой, льняными семенами, ягодами и мёдом с орехами. Не забывайте и о полезных для кишечной флоры молочных продуктах, таких как йогурт, кефир, творог, пахта или айран. Уделяя внимание правильному питанию, Вы сэкономите время, проводимое в туалете и потратите его более эффективно!

© Copyright 2020 mama.solutions
English | Deutsch | Español | 简体中文

Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта. Пожалуйста, прочитайте нашу политику конфиденциальности